Jak organizm metabolizuje alkohol?
Etanol bardzo szybko wchłania się z przewodu pokarmowego do krwi. Dlatego już po kilku minutach da się odczuć wpływ wypitego alkoholu na samopoczucie. Jednak w drugą stronę działa to znacznie wolniej. Aby organizm w pełni go zmetabolizował, potrzeba sporo czasu.
Z krwiobiegu alkohol trafia do wątroby, gdzie jest rozkładany głównie przez enzym dehydrogenazę alkoholową. W procesie tym powstaje aldehyd octowy, a później mniej szkodliwy kwas octowy, który organizm może dalej metabolizować.
Badania wskazują, że przeciętna szybkość metabolizowania alkoholu u dorosłego człowieka wynosi około 0,1–0,15 promila na godzinę. Zatem organizm potrzebuje kilku godzin, aby całkowicie pozbyć się alkoholu z krwi. Przybliżony czas „trzeźwienia” można obliczyć za pomocą ogólnodostępnego przykładowego narzędzia kalkulatora alkoholu online. Warto jednak pamiętać, że podają jedynie orientacyjne wyniki, ponieważ nie uwzględniają wszystkich indywidualnych czynników wpływających na metabolizm.
Ile czasu potrzeba, żeby wytrzeźwieć?
Zależy to głównie od ilości wypitego trunku. Na przykład po wypiciu jednego standardowego drinka (ok. 10–12 g czystego alkoholu) organizm potrzebuje zwykle około 2–3 godzin, aby go całkowicie zmetabolizować. Naturalnie czas ten będzie się wydłużać, gdy pojawią się kolejne porcje. Przy poziomie około 1 promila alkoholu we krwi organizm może potrzebować nawet 8–10 godzin, aby go usunąć.
Tempo usuwania alkoholu z organizmu nie jest takie samo u wszystkich. Wpływają na nie m.in.:
- masa ciała i skład organizmu,
- płeć (kobiety zwykle metabolizują alkohol wolniej),
- tempo picia i rodzaj alkoholu,
- spożycie posiłku przed lub w trakcie picia,
- stan zdrowia, zwłaszcza funkcjonowanie wątroby.
Dlatego dwie osoby, które wypiły taką samą ilość alkoholu, mogą mieć zupełnie inne stężenie alkoholu we krwi.
Czy można przyspieszyć usuwanie alkoholu?
Wbrew popularnym mitom nie istnieją skuteczne sposoby na szybkie „wytrzeźwienie”. Kawa, zimny prysznic czy napoje energetyczne mogą poprawić samopoczucie, ale nie przyspieszają metabolizowania alkoholu. Dlatego, jeśli planujesz powrót do prowadzenia samochodu czy wykonywania odpowiedzialnych czynności, daj organizmowi wystarczająco dużo czasu na całkowite usunięcie alkoholu z organizmu. Odpowiedzialnym zachowaniem jest powstrzymanie się od kierowania pojazdami przez minimum 12 godzin po zakończonej imprezie.
Niniejszy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i nie stanowi reklamy produktów leczniczych ani zachęty do ich stosowania.
Materiał sponsorowany
