Dlaczego wygodny sen ma tak duże znaczenie?
Sen jest czasem regeneracji, podczas którego organizm wykonuje pracę niezbędną do sprawnego funkcjonowania w ciągu dnia. Wspiera pamięć, zdolność uczenia się i utrzymanie uwagi, a także pomaga regulować emocje. Po dobrze przespanej nocy łatwiej zebrać myśli, podejmować decyzje i mierzyć się z codziennymi obowiązkami. Niedostateczny lub przerywany odpoczynek może natomiast oznaczać rozdrażnienie, spadek energii i trudności z koncentracją. Dlatego znaczenie ma zarówno długość snu, jak i warunki, w których zasypiamy.
Co negatywnie wpływa na komfort snu?
Wieczorny stres, nieregularne pory odpoczynku, hałas czy światło wpadające przez okno potrafią zakłócić nocną regenerację. Nie sprzyjają jej również duszna sypialnia, nadmiar kofeiny i korzystanie z telefonu tuż przed zaśnięciem. Bywa jednak, że nawet po wyeliminowaniu tych czynników nadal trudno znaleźć wygodną pozycję. Wówczas warto przyjrzeć się temu, o czym często zapominamy: podłożu do snu.
„Spanie na zapadającym się materacu może negatywnie wpływać na kręgosłup, stawy, biodra, a nawet ramiona. Powodować bóle i nieprzyjemne napięcia mięśni. Co więcej, niewłaściwe ułożenie ciała w trakcie snu będzie prowadziło do dużych trudności w regeneracji sił, a tym samym szybko poskutkuje chronicznym zmęczeniem i rozdrażnieniem. Takie objawy mogą pojawić się już po kilku miesiącach używania materaca, który nie zapewnia odpowiedniego podłoża”.
Małgorzata Wandzel, ekspertka ds. Zdrowego snu ze sklepu Materace Dla Ciebie.
Jak poprawić jakość snu?
Dobrym początkiem są stałe pory kładzenia się do łóżka, wyciszenie przed snem i przewietrzenie sypialni. Równolegle warto ocenić stan materaca. Zbyt twardy może powodować nieprzyjemny nacisk, zbyt miękki — uczucie zapadania się, a odkształcony utrudniać wygodne ułożenie ciała. Wymiana nie zawsze jest jednak możliwa, zwłaszcza gdy miejscem nocnego wypoczynku pozostaje rozkładana kanapa lub wersalka. W takich sytuacjach pomocny bywa materac nawierzchniowy, który pozwala skorygować odczucie twardości i ograniczyć wyczuwalność drobnych nierówności.
Czym są materace nawierzchniowe?
Toppery, czyli materace nawierzchniowe, to dodatkowe, stosunkowo cienkie warstwy materaca układane na istniejącym podłożu. Można wykorzystać je na materacu łóżka, narożniku, sofie czy wersalce, dobierając rozmiar do całej powierzchni spania. Zależnie od budowy mogą ją zmiękczać, utwardzać albo wyrównywać. Materace zmiękczające są zazwyczaj wykonane z pianek (np. pianki termoelastycznej, lateksowej lub wysokoelastycznej), a modele utwardzające posiadają matę kokosową. Warto jednak wiedzieć, że materac nawierzchniowy to jednak wyłącznie dodatek, który może poprawić komfort snu. Nie naprawi on uszkodzonej konstrukcji materaca ani głębokich zapadnięć, nie może też służyć samodzielnie, gdyż jest zbyt cienki.
Ranking materacy nawierzchniowych
Wybór warto uzależnić od tego, czego najbardziej brakuje obecnemu posłaniu: równej powierzchni, miękkości czy sprężystości. Poniższy ranking obejmuje trzy modele o różnych właściwościach, które warto rozważyć w zależności od naszych potrzeb:
1. Materac nawierzchniowy z kokosu i memory Arles
Materac nawierzchniowy Arles to propozycja dla osób, które chcą wyrównać powierzchnię snu i zwiększyć komfort wypoczynku. Wkład tworzą 3 cm kokosu lateksowanego oraz 2 cm pianki memory. Pierwsza warstwa odpowiada za sztywność i stabilność, druga zmiękcza kontakt z podłożem. Model ma deklarowaną twardość H2 i może sprawdzić się na wersalce z wyczuwalnymi łączeniami lub na delikatnej odkształconym materacu.
2. Materac nawierzchniowy memory Taleja
Materac nawierzchniowy Taleja to rozwiązanie warte uwagi, gdy głównym problemem jest zbyt twarde posłanie. Pięciocentymetrowa warstwa pianki termoelastycznej reaguje na temperaturę ciała i dopasowuje się do jego konturów. Miękka nakładka o twardości H1 daje efekt otulenia, który docenią osoby szukające łagodniejszego podparcia w okolicy ramion i bioder.
3. Materac nawierzchniowy lateks z hydrożelem Achaja
Materac nawierzchniowy Achaja to wariant dla miłośników sprężystej powierzchni, którym zależy również na komforcie cieplnym. Łączy 4 cm pianki FlexyLateks z centymetrową warstwą hydrożelu i pianki memory. Zmiękcza podłoże, a hydrożel ma za zadanie wspomagać odprowadzanie nadmiaru ciepła. Deklarowana twardość modelu to H1.
Gdzie kupić wysokiej jakości materace nawierzchniowe?
Poszukując starannie wykonanego toppera, warto sprawdzić ofertę sklepu Materace Dla Ciebie. Różnorodność wkładów i rozmiarów, także wykonywanych na zamówienie, ułatwia dopasowanie nakładki do konkretnego mebla. Ponadto dbałość o najwyższą jakość materiałów, atrakcyjne ceny i możliwość skorzystania z fachowej pomocy przy zakupie przemawiają za bliższym poznaniem oferty tego polskiego producenta. Podczas zakupu warto dokładnie opisać konsultantowi swoje potrzeby, aby pomógł on dobrać model spełniający w pełni nasze oczekiwania!
Materiał sponsorowany
