Dietetycy przestrzegają zielonogórzan przed radykalnymi dietami, zwłaszcza głodówkami.
Nigdy nie byłam za głodówkami - to niedobre dla organizmu. Nie powinno się schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, a głodówki właśnie na tym polegają. Wtedy organizm ma niedobory witamin i składników mineralnych
- mówi zielonogórska dietetyczka Agnieszka Zamojska.
Poza tym nieprzemyślane i gwałtowne diety narażają nas na efekt jojo.
Efekt jojo występuje wtedy, kiedy stosujemy restrykcyjną dietę przez tydzień czy dwa - kiedy to oczywiście jesteśmy ciągle głodni - a po stosowaniu tej diety wracamy do swoich przyzwyczajeń. Waga wtedy wraca ze zdwojoną siłą. Oprócz tego, że przytyjemy tyle, ile właśnie straciliśmy, to nabywamy jeszcze dodatkowe kilogramy
- dodaje dietetyczka.
Wielkanocne grzeszki lepiej spalać powoli a regularnie – poprzez aktywność fizyczną.
Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Pisz do nas na: [email protected] !
Polecany artykuł:
