Tłusty Czwartek to dzień, w którym wielu zielonogórzan zastanawia się, czy mogą sobie pozwolić na słodką pokusę.
Pod warunkiem, żeby to nie było tak, że nagle w Tłusty Czwartek zjem np. 5 pączków. Jeden-dwa w zupełności wystarczy. Przyjmując, że jeden pączek ma około 350 kalorii, to już rzeczywiście byłoby za dużo cukru i tłuszczu
- mówi zielonogórska dietetyczka Agnieszka Zamojska.
Tłusty Czwartek mogą obchodzić także osoby, które na co dzień jedzą zdrowo i niskokalorycznie.
Jak najbardziej można zrobić przerwę w diecie. Uznaję taką zasadę, że w ciągu tygodnia powinniśmy w 80% jeść zdrowe produkty, a w 20% możemy sobie pozwolić właśnie na batona czy lody na weekend. Oczywiście tylko, jeżeli osoba jest zdrowa. Bo w przypadku choroby wykluczenie pewnych rzeczy jest konieczne
- dodaje Zamojska.
Stosując dietę, nie warto być dla siebie zbyt surowym, bo nagłe odstąpienie od rygorystycznych zasad może powodować niepożądany efekt jojo.
Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Pisz do nas na: [email protected] !
