Sezon na bikini coraz bliżej i niektórzy Lubuszanie podejmują niebezpieczne kroki, chcąc szybko zrzucić zimowe kilogramy.
Osoby, które chcą zmienić coś w swoim stylu życia, powinny dążyć do tego małymi krokami. Bo jeśli zrobimy to nagle, to za 2 tygodnie nam sie odechce i znowu będzie jak dawniej. Najlepiej wprowadzić regularne posiłki i pić dużo wody
- mówi dietetyczka Agnieszka Zamojska.
Kluczem do spadku na wadze nie są głodówki, a ograniczenie cukru i soli na rzecz pełnowartościowych produktów.
Trzeba ograniczyć cukier, słodycze, napoje słodzone, ale też sól, słone przekąski - wprowadzić jak najwięcej warzyw, owoców, produktów bogatych w błonnik. Wtedy zauważymy, że efekty przychodzą same i nie trzeba aż tak się zapracowywać
- dodaje dietetyczka.
A przypomnijmy, że do kalendarzowego lata zostały już tylko 2 tygodnie!
Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Pisz do nas na: [email protected] !
